Wielu początkujących wspinaczy uważa, że bouldering to przede wszystkim siła. Oczywiście, mocne palce i silne ramiona pomagają, ale to technika odgrywa kluczową rolę w skutecznym pokonywaniu problemów wspinaczkowych. Zamiast marnować energię na siłowe podejście, warto skupić się na efektywności ruchu, odpowiedniej pracy nóg i optymalnym balansowaniu ciała. Jak to zrobić? Oto kilka kluczowych zasad. 1. […]